Аминокислоты: их преимущества и значение в спортивной жизни
При активном занятии спортом особое внимание заслуживают аминокислотные комплексы. Они легко усваиваются организмом, питают и возобновляют мышечные клетки, повышают эффективность тренировок. Преимуществом использования строительных элементов является быстрое восстановление сил и избавление от болей после интенсивных упражнений. Дополнительный прием соединительного вещества одинаково важен как для мужчин, так и для женщин, но имеет разное назначение. Сильный пол использует их для прироста мускулатуры, а девушки применяют, чтобы избавиться от избытков жировой ткани.
Виды незаменимых аминокислот
Существуют порошковые, таблетированные формы, капсулы и жидкие варианты продукта.
Аминокислоты, которые не синтезируются самостоятельно в организме, а попадают в виде питания, называются незаменимые. А именно: валин, гистидин, лейцин, изолецин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан, треонин. Существуют комплексные смеси, состоящие из множества компонентов и изолированные типы добавок, которые содержат один или несколько веществ. Использование вспомогательного продукта полностью безопасно, так как не вызывает привыкания. Смеси низкокалорийные и отлично комбинируются с любыми спортивными средствами.
Ассортимент аминокислот в интернет-магазине Bodibild
По форме различают следующие типы аминокислот:
- свободные — моментально всасываются, не требуют переваривания и предотвращают мышечный катаболизм;
- гидролизованные — самый быстроусваиваемый компонент, который запускает анаболические реакции;
- ВСАА — комбинация из лейцина, изолейцина и валина, которая служит источником энергии и активирует мускулатурный рост;
- ди- и трипептидные — обеспечивают питание ткани и предотвращают распад и деградацию клеток мышц.
Помимо функции и назначения, каждый вид смеси имеет свои рекомендации по применению. Химические элементы, образующие белки, можно считать полноценной биологической добавкой, которые способствуют также стимуляции витаминов. Люди, отказавшиеся от мяса, могут с помощью продукта возобновить запас нужных компонентов.
Особенности приема аминокислотных комплексов
Дозировка белкового элемента определяется весом и рекомендациями на упаковке или в инструкции. Преимущественно употребляют от 10 до 20 г в сутки, а средняя разовая доза равна не менее 5 граммам. При этом дозу лучше разделить на несколько раз. Пить смесь можно утром и вечером, до, после или во время занятий. Это зависит от цели применения средства, для набора массы или для сушки. Последний прием поможет снизить усталость. Вследствие регулярного использования вещества, в организме образуются новые волокна, а положительный эффект наступает сразу.
Где можно купить аминокислоты?
Добавка играет важную роль при создании мускулатуры, особенного рельефа и его регенерации, а также обеспечивает человека дополнительной энергией. На нашем специализированном сайте представлен широкий выбор спортивного питания по доступным ценам. Покупку качественного средства можно осуществить онлайн с доставкой по Киеву, а также в другие города Украины с помощью транспортных служб.
